长期对着电脑？长期对着电脑会对身体多个系统造成危害，具体表现如下：1. 视觉系统损伤长时间注视电脑屏幕会导致眼表泪液蒸发过快，引发干眼症，表现为眼睛干涩、异物感、灼热感。同时，持续的视觉聚焦会使睫状肌痉挛，引发视疲劳，表现为眼酸、胀痛、畏光。若未及时干预，可能发展为近视度数加深，那么，长期对着电脑？一起来了解一下吧。
1. 长时间面对电脑对身体有什么害处
实际上，长期沉迷于网络，除了对人的心理造成严重的损害，还会对生理造成负面影响。由于长时间操作电脑，不少人缺少必要的运动和休息，影响了身体健康。专家在此提醒：上网过多当心疾病缠身。 一：沾上“鼠标手”“鼠标手”是电脑族出现后的又一个新兴医学名词。网络游戏迷或那些在工作中必须使用计算机的人每天重复在键盘上打字和移动鼠标，易引起“腕管综合征”，俗称“鼠标手”。腕管综合征的主要症状表现为正中神经分布部位出现感觉异常（主要是拇指、食指、中指掌侧），随症状加重，患者会在夜间出现疼痛和感觉异常，如果症状持续发展，可使正中神经进一步损害，引起皮肤感觉缺失和鱼际肌肌力减退，对指活动乏力，晚期可有鱼际肌萎缩。腕部掌侧韧带和腕骨形成的腕管中有正中神经穿过，当腕部处于背屈状态时，腕部伸肌产生的力作用于韧带，从而压迫腕管中的正中神经。 医生提醒 为了预防“鼠标手”，平时应养成良好的坐姿，不论工作或休息，都应该注意手和手腕的姿势。使用电脑时身体应正对着键盘，避免手腕过度弯曲紧绷；把椅子调整到最舒适的高度，坐下时使双脚能正好平放在地面；保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展；肘关节成90度；此外，要注意间断休息，做做手指关节的伸展活动，还可以让手泡个“热水澡”。
长时间对着电脑对人体确实存在多方面危害，具体如下：
眼部损伤：长时间注视屏幕会导致眼睛疲劳，持续用眼可能引发视网膜脱落风险，严重者可能患上干眼症，表现为眼睛干涩、异物感、畏光等症状。
头痛问题：大脑长时间处于紧张状态，缺乏休息会导致持续性头痛，可能伴随注意力下降、思维迟缓等症状。
健康焦虑症：长期使用电脑可能引发亚健康状态，表现为身体机能紊乱、免疫力下降、易疲劳等，同时可能伴随对健康状况的过度担忧。
社交网站抑郁症：过度依赖社交网络可能导致情绪低落、抑郁倾向，表现为对现实社交的回避、自我价值感降低，甚至产生网络依赖行为。
上肢紊乱症：使用电脑时，上肢（如手臂、手腕）长期处于固定姿势或重复动作，可能引发肌肉紧张、关节疼痛，甚至导致颈椎病、鼠标手等问题。
网络成瘾：长期沉迷网络可能导致心理依赖，表现为无法控制上网时间、忽视现实生活责任，进而引发焦虑、抑郁等心理问题。
注意事项：
合理控制上网时间，建议单次使用电脑不超过2小时，并定期休息（如每30分钟远眺5分钟）。
保持正确坐姿，调整屏幕高度至视线平视或略低，避免上肢长时间悬空。
增加户外活动，平衡网络使用与现实社交，预防心理问题。
长期对着电脑确实容易导致心理早衰，具体表现为心理不安、精神疲劳、工作效率下降、出现幻觉、社交意愿降低等。具体如下：
心理不安：长期面对电脑，容易使人产生心理上的不安情绪，这种情绪主要由长时间与电脑接触引发。
精神疲劳：经常对着电脑，会让人时常犯困，感觉睡不醒，精神上疲劳不堪。
工作效率下降：长期使用电脑工作，会导致工作效率不佳，在工作中的判断力下降，缺乏动力和积极性。
出现幻觉与不自信：长时间对着电脑，有时会出现幻觉，对自己的工作缺乏自信。
社交意愿降低：长期面对电脑，会让人不太喜欢与别人交往，产生压抑感，封闭意识增强。
‘壹’ 电脑对我们有什么害处
一：有辐射，会伤害皮肤和眼睛！ 电脑会影响视力，如果长时间望电脑的屏幕，不让眼睛作适当的休息，引致近视，更严重的可能会引致“干眼病”。
(1)电脑的危害有哪些：
电脑对人的好处：
电脑可以在网上找到很多我们不知道而且又很难解决的答案，可以通过搜搜问问或网络问答求助全世界的人或者专家找到想要的答案 。
电脑可以找到很多的教学视屏，可以到各种视屏网站找到相应的视屏，从新观看和学习，电脑可以办一个个人主页，让更多的人了解你，更多的人注意你，这里不会像生活中一样拘谨，你可以畅所欲言。
电脑的网络上还可以找到各种你想要的新闻，无论是，几年前的，还是昨天的，你都可以了解到！ 到底怎么用，关键还是看怎么用电脑了。
‘贰’ 电脑对身体有什么"害处"
电脑在工作时确实会形成微弱的电磁场，但长期接触是否会致癌或对人体有害还没有定论。有一些学者认为，这种电磁场可能致癌。电脑所造成的电磁场是散射性的，一个电脑操作员除了自己的电脑之外，还会受到周围其他电脑的影响。据美国的一份研究报告显示，怀孕妇女若每周在电脑前工作超过20个小时，她在前三个月流产的机率是其他人的2倍。
眼睛干涩其实就是用眼过度和基础泪液分泌不足所照成的，大家在日常生活工作都是对着电脑或手机，长期面对辐射确实很容易导致眼睛干涩，如果不及时调理很容易引发更严重的 眼部疾病。下面给大家分享一些我平常解决眼睛干涩的小妙招。
1、多喝茶
茶叶中有着丰富的胡萝卜素，平常可以多喝乌龙茶，铁观音或者绿茶等。这些茶种类喝进人体能转化为维生素A，维生素A对人体有保健作用，尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶。这些茶能减少辐射对眼部的伤害，还能预防干眼症。
2、多做眼保健操
平常就应该养成多做眼保健操的习惯，在平常工作完以后，最好进行眼保健操，这样才能缓解眼部的疲劳感。当眼部感觉干涩时，除了滴眼药水以外，马上进行眼保健操也是可以缓解症状的。
3、注意用眼卫生
首先要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。因为手上的细菌很多，容易导致眼睛受到感染。
4、避免长时间看电脑和手机
要避免眼睛长时间对着电脑和手机屏幕，最好每工作一段时间，就眨眨眼睛或向远处眺望，让眼睛休息一会。
5、多吃新鲜蔬菜
如果你是从事电脑工作的朋友，建议多吃一些新鲜蔬菜，多为身体补充维生素A、C、E元素。因为维生素A能预防眼睛干涩、视力下降；维生素C能有效抑制细胞氧化；而维生素E则能降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。
以上就是长期对着电脑的全部内容，这些茶中的胡萝卜素能转化为维生素A,维生素A对人体有保健作用,尤其是长期对着电脑的朋友应该多喝这些茶,可以预防干眼症。 用茶水敷眼睛方法:将毛巾浸入热茶水中泡一下,然后拧干,将泡了茶水的毛巾敷在眼部10-15分钟,可以有效缓解眼睛疲劳干涩,但要注意不要让茶水流入眼睛里。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
